Liegestütz für Einsteiger. Do it!

0 Media (www, apps und skills), Sport,

Hier der versprochene Beitrag über (vereinfachte) Liegestütze. Je höher Euer Hilfsmittel ist, desto einfacher wird es. Scheut Euch nicht, die Liegestütze zuerst an einer senkrechten Wand zu machen.

Seid Ihr dann mit den Händen auf dem Boden angekommen, kann man im nächsten Schritt die Position der Füße erhöhen. 

 

 

 

 

Möchtest Du diesen Beitrag bewerten?
Sende
Benutzer-Bewertung
0 (0 Stimmen)

About The Author

Michael startete im Januar 2017 ein Abnehmprogramm mit Hilfe moderner Medien. Zum Einsatz kommen Ernährungstagebücher als App oder Webseite, Amazons Echo (Alexa) und nicht zuletzt dieser Blog. Bisher hat Michael 32kg abgenommen und dieses Gewicht gehalten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

15 More posts in Media (www, apps und skills) category
Recommended for you
Foodpunk ausprobiert

Beim Suchen nach Informationen zu gesunder Ernährung bin ich immer wieder über Foodpunk gestolpert. Seien...