Liegestütz für Einsteiger. Do it!

Hier der versprochene Beitrag über (vereinfachte) Liegestütze. Je höher Euer Hilfsmittel ist, desto einfacher wird es. Scheut Euch nicht, die Liegestütze zuerst an einer senkrechten Wand zu machen.

Seid Ihr dann mit den Händen auf dem Boden angekommen, kann man im nächsten Schritt die Position der Füße erhöhen. 

 

 

 

 

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