Kniebeugen für Einsteiger. Do it!
Hier der versprochene Beitrag über (vereinfachte) Kniebeugen. Wenn Euch jemand sagt Ihr sollt Squats machen, das ist dasselbe 🙂 Die einfachste Regel ist Po nach ganz hinten und das Gewicht auf den Fersen lassen…
Richtig erfahrt Ihr es im Video.
Ist Euch das Internet für die Trainingskontrolle zu anonyn? Dann kenn ich Euch im Westen Claudia und im Norden Dominic empfehlen.
